Нинель — пример молодости души: 79-летняя гродненка ведёт блог и преподаёт йогу

В Гродненской области насчитывается более 181 650 жителей старше 65 лет — это почти каждый пятый человек региона. Причём около 10% из них уже отметили 85-летний юбилей. Люди в возрасте, вопреки стереотипам, активно пользуются современными технологиями, не теряют интереса к жизни и даже ищут любовь.

Сегодня Нинель Блохина преподает в Гродно йогу. У изящной женщины, которая обладает необъяснимым магнетизмом, часто просят паспорт, чтобы убедиться в ее возрасте. Она была балериной, диктором телевидения, военнослужащей и преподавателем хореографии. И кажется, нашла секрет вечной молодости и красоты. О рецепте долголетия ее постоянно просят рассказать белорусские и российские журналисты, рассказывает Гродненская правда.

«Услышать» тело

Нинель Васильевна, как правило, встает в 9 утра. Ее день начинается с того, что она становится на весы. Стрелка на циферблате обычно останавливается на 53,5 килограмма. И так 50 лет.

– Это закалка балетной студии. Меня там научили: за жизнь можешь поправиться на два килограмма, только так сохранишь красоту. К тому же держать себя в форме надо было на телевидении, – поясняет она.

Собеседница уверена, молодость сохраняет правильное питание, без излишеств. Она строго придерживается режима: прием пищи 4-6 раз в день порциями размером в стакан, все обезжиренное и большое количество овощей и фруктов. В ее сумочке всегда найдется бутерброд и яблоко. На случай срочно утолить голод. После 6 вечера позволяет только стакан какао с сухофруктами.

– Я не ем свинину, сметану, употребляю немного масла и шоколада. Люблю жареную картошку с лучком. Но позволяю это блюдо себе раз в месяц. Знаю, что после него надо провести день на чае и воде. Не помешает время от времени по пятницам ограничиться только банановым смузи с апельсиновым соком. Такого режима питания придерживаюсь давно. Раньше для мужа и сына готовила отдельно, – рассказывает Нинель Васильевна.

Не съесть лишнего помогает корсет. К нему Нинель Васильевна прибегает, когда садится за стол с чувством сильного голода.

Из обязательного ежедневного ритуала – нанесение крема на лицо. При этом не забывает это делать каждые 3-4 часа. Вечером – салициловая кислота, яичная маска, масло, лицевая гимнастика и массаж.

– Эти процедуры занимают 20 минут, просто людям не хватает самодисциплины. Не буду скрывать, что в 61 год сделала подтяжку век. Намекнули на возрастные изменения гимназисты, у которых преподавала хореографию.Теперь ограничиваюсь только мезотерапией, – говорит собеседница.

К слову, у нее все расписано по минутам. Она бережно относится к главному дару – времени. Его решила потратить на свою миссию – помочь людям «услышать» свое тело.

Когда кровь течет по жилам быстрее

В неделю Нинель Васильевна проводит три двухчасовых занятия для группы. И ими объясняет свой прилив энергии:

– Кажется, что сил не может быть после изнуряющей тренировки, во время которой еще нужно объяснять правильное выполнение асан, указывать на недочеты в их исполнении и одновременно правильно дышать. Но здесь происходит чудо. Энергия, которая уходит, возобновляется в организме с большой силой, заставляя кровь течь по жилам быстрее и увеличивая скорость метаболизма. 

Она уверена, что с помощи йоги можно контролировать природную программу старения:

– Я – обычный человек и, как все, страдала разными недугами: от остеохондроза до сердечной недостаточности. Кстати, из-за последнего диагноза занялась йогой, впервые побывав на занятиях у аниматора на отдыхе в Тунисе. После тренировок работа сердечно-сосудистой системы восстановилась. Я решила поделиться своим опытом с людьми. Преподаю йогу уже 11 лет, сменила три зала, но осталась верна направлению. Видеоуроки выкладывала в интернете, получила много положительных откликов и поняла, что людям интересно знать, как контролировать возрастное увядания тела. 

Общий стаж у Нинель Васильевны – 55 лет. Более 30 лет она работала хореографом в Гродненской городской гимназии. Благодаря ее легкому взмаху руки отсюда вышел ни один творческий человек. Даже на пенсию наставника отправили только в 68 лет.

– Еще один мой секрет активного долголетия – состояние вдохновленности. Оно помогает быть на драйве. В молодости это была любовь, ноги сами меня несли. К слову, из-за любви я совершила много ошибок, но прожила интересную жизнь. В 20 лет забеременев от первого мужа, пришлось уйти из балетной труппы в Калининграде. Затем пришлось бросить областное телевидение, где я проработала 5 лет диктором, чтобы следовать по гарнизонам за вторым мужем. Впрочем, так я и оказалась в Беларуси. Но ни о чем не жалею.  

Сегодня черпаю окрыленное чувство от всего, что меня окружает: будь то прекрасная архитектура Гродно или белорусская природа, или экзотические страны, – рассказывает Нинель Блохина.

Дисциплина в наследство 

Она признается, что строгая самоорганизация передалась ей от матери, которая прошла войну от Кубани до Праги, была снайпером и все в жизни делала четко.

Еще одно объяснение долголетия в том, что она постоянно училась.

– После балетной школы зокончила хореографическое училище. Потом обучалась на диктора. У меня есть даже диплом филолога Калининградского университета имени Канта. Я не боялась менять профессии и приобретать новые знания. К примеру, в западной группе войск Германии работала диктором на радиостанции, преподавала танцы в Доме офицеров и даже ходила в патруле с оружием наперевес. А в последние годы я учила анатомию. 

О своей сегодняшней личной жизни собеседница говорит скупо. Чувствуется в ее любовной истории боль. Она дипломатично объясняет, что в браке – 50 лет, но живет с супругом порознь. Видимо, недооценил главный герой ее романа всю глубину чувств.

Белорусские биологи изучают секреты долголетия — что уже удалось выяснить?

– Можно назвать наши отношения гостевым браком. Супруг помогает мне решать бытовые вопросы, оплачивает коммунальные счета, водит по ресторанам. Военная пенсия и работа позволяют ему оказывать мне финансовую поддержку, – откровенно объясняет собеседница.

Нинель Васильевна поняла, что женщина должна сохранить себя – героиня не терпит нарушения собственных границ, живет по своим правилам и прощается с токсичными людьми:

– Я не вмешиваюсь в жизнь сына и внука, а они – в мою. Хотя дружеские отношения независимых людей между нами существуют, – поясняет она.

Путешествия для Нинель Васильевны – это тоже тот стимул, который позволяет быть на драйве и не погрязнуть в однообразных буднях. Сегодня она готовится к очередной поездке в Дубай. И окажется за тысячи километров от дома – там, где новая жизнь, новые надежды и новое вдохновение.