Жительница Бобруйска Ирина решила провести над собой необычный эксперимент: целый месяц тратить на еду не более 20 долларов (примерно 62 рубля) и заодно сбросить вес за счет калорийного дефицита. Экономия и похудение — два в одном.
Свой челлендж она документирует в TikTok, ежедневно делясь рационом с подписчиками.
Рацион Ирины — это не про «хлеб и воду». Даже при дневной норме в 1200—1300 калорий ее меню довольно разнообразное: гречка с котлетой и салатом, капустный суп, мясной пирог. Иногда — даже мороженое.
@irina_60_k Итоги месяца #худеюклету #дефициткалорийхудею #дешевоисердито #вкусноибыстроготовим #хочуврек ♬ оригинальный звук — Irina_60_k
«Я ем то, что люблю, просто в меньших количествах», — объясняет белоруска в своих роликах.
К концу марта Ирина подвела итоги: с февраля по март на продукты ушло около 88,53 рубля — на 27 рублей больше, чем запланировано. Но в запасе осталась еда на 32 рубля, так что, считает Ирина, она даже вышла в плюс — сэкономила около 3 долларов. Эксперимент она планирует продолжить и в апреле.
@irina_60_k Живу на 20 долларов месяц #дефициткалорийхудею #быстроивкусноприготовить #домашняяедасамаявкусная #дешевоисердито #хочуврек ♬ оригинальный звук — Irina_60_k
Ирина рассказывает, что ей помогают экономить деньги домашние заготовки и визиты детей с угощениями.
Пользователи TikTok по-разному отреагировали на эксперимент Ирины: от удивления и восхищения до недоверия и сарказма. Вот что пишут в комментариях под ее видео:
«Простите, а что вы кушаете? Можно посмотреть? Я один раз захожу в магазин — и меньше чем на 60—70 рублей не получается».
«Вполне поверю. Я сама в 2021 году жила на 2 рубля в день. И не потому, что экономила, просто мне было достаточно. Да и цель была — постройнеть. Сама удивилась такому маленькому расходу. В рационе было все, что я люблю. К мясу я равнодушна, сахар не ем, хлеб не ем. Яйца, рыба хек, куриная печень тогда стоили недорого. Салат из капусты с морковкой — на этот бюджет можно тазами есть. Круп на месяц много не надо».
«Что можно купить на месяц за $20? Я только на картошку, морковку, лук и чеснок трачу такую сумму за полмесяца. Поставьте перед собой цель быть счастливой! Это лучший проект».
«Я через день в магазине оставляю по 50 рублей. А вы, наверное, просто воду пьете».
Женщина уверяет, что за три месяца она сбросила восемь килограммов и чувствует себя лучше, чем до эксперимента.
Источник: Onliner
