Число случаев клинической депрессии растет во всем мире.
Не исключением стала и Беларусь, рассказала психолог психологического отделения ГУ «Республиканский научно-практический центр психического здоровья» Светлана Долженко на пресс-конференции в Минске.
Специалист отметила, что наша страна заняла восьмое место в мире по установлению психических расстройств.
Так, за 2024 год выявлено около 510 тыс. случаев депрессии, или приблизительно у 5,6% населения.
При этом каждый четвертый белорус страдает тревожно-депрессивными эпизодами или расстройствами адаптации. Многие не обращаются за помощью, отметила Долженко.
Есть хорошие новости
В целом, как отмечает психолог, белорусы стали внимательнее относиться к своему ментальному здоровью, и в этом есть положительная тенденция.
Представитель РНПЦ психического здоровья посоветовала больше общаться с родственниками и близкими людьми, чтобы не оставаться наедине со своими переживаниями.
Для профилактики ментального здоровья специалист рекомендует следить за собственным физическим состоянием и сном, правильно питаться, отказаться от вредных привычек, уделять время отдыху.
Кто подвержен ментальным расстройствам
По словам Светланы Долженко, наиболее уязвимы в плане психического здоровья – подростки и пожилые люди.
И важно вовремя распознать первые признаки ментальных проблем – это могут быть апатия, трудности со сном, потеря аппетита и работоспособности.
Долженко советует обращаться к специалистам, которые анонимно окажут помощь человеку. Во всех регионах действуют центры пограничных состояний, где трудятся квалифицированные врачи-психотерапевты и психологи.
Срочную консультацию можно получить по круглосуточным телефонам экстренной психологической помощи.
В целом же в мире депрессия занимает второе место по распространенности, уступая лишь сердечно-сосудистым заболеваниям. Этот диагноз официально установлен 3,8% населения планеты.
Десять лет без секса
Ранее мы рассказывали историю девушки, которая много лет живет без секса. За это время белоруска настолько привыкла быть одна, что уже не знает, как начать новые отношения.
А виной всему стали очень травматичные отношения, которые привели белоруску к затяжной глубокой депрессии. Материал можно почитать по этой ссылке.
Источник: Tochka.by
