Фото носит иллюстративный характер
Мы привыкли, что утро начинается с омлета или каши, днем положен суп, а вечером — мясо с гарниром. Но что, если нарушить эти правила и съесть солянку на завтрак? Испортится ли настроение и самочувствие или это просто стереотипы?
Оказывается, четких правил тут нет. Главный критерий — ваши личные предпочтения. Как объяснила гастроэнтеролог Анна Меньщикова, наши ферменты работают одинаково в любое время суток. Им все равно, который час: увидев белок или жир, они начинают его расщеплять. Поэтому теоретически любой продукт можно есть когда угодно.
Единственное, что действительно важно — чтобы ваше меню в итоге было разнообразным. Организму нужны разные вещества, и их поступление не привязано к стрелкам на часах.
Потребности мужчин и женщин отличаются:
Как пишет Telegram-канал «Доктор Питер», меняются приоритеты и с возрастом. Например, детям жизненно необходим кальций для костей, а вот людям после 65 лет важнее налегать на белок (чтобы сохранить мышцы) и следить за уровнем витамина B12.
Читайте также на Newgrodno.by: 7 простых и быстрых обедов для самых занятых
Некоторые страны мира в ночь с 24 на 25 октября переведут стрелки часов на один…
Японские ученые выяснили: чем выше уровень окситоцина у кошки, тем ниже уровень кортизола у ее…
Не посещать учебные заведения по причине болезни без справки можно не более пяти дней. Об…
Сегодня около 05.00 19-летняя девушка за рулем автомобиля «Ауди» двигалась по улице Молодёжной в деревне…
В Гродно временно ограничат движение транспорта по улице Заводской. Причина — проведение ремонтных работ, рассказали…
Телеканал ТНТ раскрыл планы на новый сезон — чем он собирается удивлять зрителей в 2027…
This website uses cookies.