На это способен каждый! Доктор рассказала, как стать счастливее
Кроме того, отказ от одного единственного продукта может помочь сбросить лишний вес.
Воздержание от потребления сахара на протяжении недели может принести значительную пользу вашему организму и сделать счастливее. По крайней мере так утверждает эндокринолог доктор Павлова. В первую очередь, это может привести к улучшению состояния кожи – снижение уровня сахара способствует уменьшению хронического воспаления, связанного со старением, что делает кожу более свежей и моложе выглядящей.
Кроме того, отказ от сахара может помочь сбросить лишний вес. Сахар является калорийным продуктом и способствует увеличению аппетита, что может привести к набору лишних килограммов. Замена сладких продуктов на натуральные и необработанные поможет наладить гормональный фон и ускорить процесс насыщения.
Отказ от сладкого может также положительно сказаться на вашем эмоциональном состоянии. Потребление сахара связано с повышенным риском депрессии, поэтому его исключение из рациона может помочь вам почувствовать себя более счастливым и энергичным.
Воздержание от «вкусняшек» на неделю может принести много положительных изменений как в здоровье, так и во внешнем виде. Не забывайте, что правильное питание – залог здоровья и хорошего самочувствия.
Источник: Tochka.by
