Тремя правилами здорового подхода к еде во время Пасхи, впрочем, как и любого другого праздника, поделился диетолог Виктор Тутельян, пишет kp.ru.
Как и во всем, главное правило: знать меру.
По мнению эксперта, нет нормы, кому и сколько можно съесть пирога, яиц и других вкусных блюд. Но важно не переедать.
«Если просто наедаться, как говорится, от пуза, это всегда плохо, хоть в праздник, хоть в будни. Поэтому можно всего понемножку, кусочек-два – 200 г, не больше», – рекомендует диетолог.
Доктор акцентирует внимание на том, что нельзя в этот день лишать себя угощения. Хотя бы 100 г кулича и одно пасхальное яйцо съесть стоит.
Это будет разовое нарушение диеты, если вы ее придерживаетесь. В последующие дни лучше вернуться к привычному рациону.
Говоря о времени, когда лучше отведать самое вкусное, диетолог однозначен – утро. Кусочек кулича тогда не навредит даже больным диабетом.
«То же самое касается пасхи. Можно положить в нее меньше сахара, но она будет невкусной. Поэтому лучше съесть меньше – одну-две ложки вкусной пасхи, которая запомнится, чем портить ее вкус», – советует Виктор Тутельян.
Что приготовить на Пасху: бюджетные и вкусные идеи из соцсетей
Пасха – это не только светлый праздник, но и отличный повод порадовать близких вкусными угощениями.
Если не хочется тратить целое состояние на продукты, но все равно есть желание удивить, на помощь приходят проверенные идеи из соцсетей.
Tochka.by собрала для вас три бюджетных, но очень аппетитных рецепта: закуску, основное блюдо и, конечно, десерт. Все просто, доступно и без компота.
Источник: Tochka.by
