Как справляться с весенней мигренью? Рассказывает врач

Весной может часто болеть голова и мучать мигрень. Почему это происходит? Как подготовить себя к возможному обострению мигрени? Когда обращаться к врачу?

На эти и другие вопросы ответила Асарат Камбарова, врач-невролог группы компаний ИНВИТРО.

Почему весной могут чаще возникать мигрени?

Весеннее обострение заболевания обусловлено резкими изменениями в окружающей среде: колебаниями давления и температуры, увеличением продолжительности светового дня и яркости солнца, началом поллиноза (аллергической реакции на пыльцу). Эти факторы могут провоцировать повышенную возбудимость центральной нервной системы и дисбаланс сосудистой системы, что в итоге может привести к мигрени.

Какие меры профилактики и лекарства лучше использовать перед ожидаемым периодом обострений?

Для облегчения симптомов врачи часто назначают курсовые лекарства: бета-блокаторы, некоторые антидепрессанты или антиконвульсанты. Для купирования уже начавшегося приступа используются препараты-триптаны или нестероидные противовоспалительные препараты. Однако их применение строго индивидуально и требует назначения специалиста.

Нужно ли вести дневник головной боли, и что в него лучше записывать?

Дневник — действительно полезный инструмент, который поможет врачу точнее подобрать терапию и выявить провоцирующие факторы. Записывайте туда: дату и время приступа, его интенсивность (по шкале 1-10), возможные триггеры (продукты, изменение погоды, конфликтные ситуации), симптомы (аура, тошнота), принятые лекарства и их воздействие.

Есть ли немедикаментозные способы снизить частоту и силу приступов (диета, сон, физнагрузка)?

Немедикаментозные способы борьбы с мигренями являются факультативными средствами. Они могут повысить эффективность лечения и смягчить проявления мигрени. Эффективными мерами считаются регулярное питание, из которого исключены потенциальные раздражители (кофеин, алкоголь, фастфуд и другие продукты с глутаматом натрия), стабильный семи-восьмичасовой сон, регулярные умеренные аэробные упражнения (ходьба, плавание) — рекомендуются получасовые тренировки три-четыре раза в неделю.

Кроме того, некоторые исследования демонстрируют эффективность акупунктуры как вспомогательного инструмента терапии. А вот убедительные доказательства пользы популярных сегодня добавок рибофлавина, магния и мелатонина пока отсутствуют.

Какие признаки требуют срочного обращения к врачу при мигрени?

Чтобы минимизировать риск экстремальных ситуаций, требующих срочной помощи, пациентам, страдающим мигренями, лучше видеться с неврологом регулярно. Однако действительно бывают случаи, когда даже держащие болезнь на контроле люди должны обратиться к врачу вне очереди. К таким ситуациями относятся:

1. Головная боль, внезапно достигшая максимальной интенсивности (условно, если ее можно описать как «самую сильную за всю жизнь»);
2. Боль непривычного характера у человека старше 50 лет(к примеру, болит как будто бы «только одно полушарие»);
3. Приступ с необычными симптомами (нарушением сознания, речи, зрения, слабостью в конечностях, высокой температурой).