Какая летняя обувь может «убить» ваши ноги — рассказала подолог

С наступлением жаркой погоды многие отдают предпочтение легкой и открытой обуви. Однако некоторые популярные модели могут стать причиной серьезных проблем со стопами и осанкой при длительном ношении, пишет портал El Debate.

Кроксы, ставшие любимцами многих благодаря своей мягкости и комфорту, на самом деле могут представлять опасность для здоровья. Их чрезмерная гибкость позволяет ноге двигаться слишком свободно, что приводит к перегрузке мышц.

В результате длительного использования могут возникнуть боли в пятке и стопе, например подошвенный фасциит. Формованные сабо не обеспечивают необходимой устойчивости, что делает их небезопасными для регулярной носки.

Шлепанцы с их простым дизайном и отсутствием поддержки пятки и свода стопы вынуждают пальцы постоянно сжиматься, чтобы удержать обувь на ноге. Это напряжение может привести к микротравмам и растяжениям мышц.

Специалисты рекомендуют использовать шлепанцы только на пляже, в бассейне или в душе, но не в повседневной жизни.

Выбор правильной обуви имеет огромное значение. Недостаточная поддержка способна вызвать перенапряжение мышц и сухожилий, что со временем возникнут боли в стопах, голенях, коленях и даже в пояснице. В долгосрочной перспективе это может привести к деформациям, таким как молоткообразные пальцы или пяточные шпоры.

Чтобы избежать этих проблем, стоит покупать обувь с ортопедическими характеристиками. Консультация с ортопедом поможет сделать правильный выбор и сохранить здоровье ваших ног.

Четыре привычки, вредные для ног

Ношение неудобной обуви – только одна из вредных привычек для ног. Об этом рассказывала хирург, подолог Екатерина Гилевич.

Как отметила врач, первая, самая важная – неправильно подбирать себе обувь и чулочно-носочные изделия. Зачастую люди не задумываются о качестве обуви, носков, которые они приобретают.

Второй вредной привычкой оказалось неверное подрезание ногтей. Чаще всего на ногах их стригут полукругом. Это неправильно. Подрезаются ногти по прямой. Можно слегка подпилить пластины по бокам. Так они не врежутся в мягкие ткани. А трогать уголки не нужно.

Вредно для ног, конечно же, ношение некачественной обуви, которая не имеет поддержки в нужных местах. При выборе определенной пары следует обращать внимание на внутреннюю поверхность на подошве. Она должна иметь дополнительную поддержку или супинатор. Если их нет, а туфельки уж очень хороши, можно приобрести вдобавок анатомические стельки для здоровых стоп.

Пемза и спа

Использование пемзы или терки на постоянной основе вредно для стоп взрослого человека. По словам подолога, нормальный процесс ороговения эпителия составляет 28 дней. И если уход при помощи терок или пемз проводится с такой или немного меньшей периодичностью, это вряд ли нанесет вред коже.

Если же пользоваться ими каждую неделю или ежедневно, ответную реакцию организма долго ждать не придется. Начнет усиливаться гиперкератоз в зонах, где максимально трется и повреждается кожа.

Если говорить о скрабировании или спа-уходе за пятачками, их также нужно проводить с определенной периодичностью. Любое скрабирование – снятие рогового слоя эпидермиса. Если проводить его слишком часто (особенно кислотное), это может привести к химическим или термическим ожогам.

Источник: Tochka.by