Почему с возрастом время летит быстрее и как его замедлить?

Помните, как в детстве лето казалось вечностью, а уроки в школе тянулись бесконечно? А сейчас вы оглядываетесь и не понимаете, куда делась очередная неделя или даже год.

Психолог Гульнара Тайчинова объясняет, что у этого эффекта есть вполне научное обоснование. Секрет кроется в том, как наш мозг обрабатывает информацию и накапливает воспоминания.

С возрастом наш мозг начинает обрабатывать визуальные картинки быстрее. Психолог сравнивает это с кино: чем меньше «кадров в секунду» мы успеваем заметить, тем быстрее крутится пленка жизни.

Кроме того, мы оцениваем время по шкале уже прожитых лет. Для десятилетнего ребенка один год — это целых 10% жизни. А для пятидесятилетнего — всего 2%. Неудивительно, что для нас годы кажутся короче.

Детство как череда открытий

В детстве мир полон новизны: первая линейка в школе, новые друзья, неизведанные места. Мозг постоянно получает яркие стимулы и записывает множество воспоминаний. Насыщенный событиями день всегда тянется дольше.

Во взрослой жизни всё иначе. Мы живем в режиме автопилота: привычная дорога на работу, знакомый супермаркет, стандартные выходные. Мозг ленится фиксировать рутину, из-за чего воспоминания сжимаются, и время начинает пролетать незаметно, — пояснила психолог.

Как замедлить время: 4 простых совета

Чтобы жизнь не пролетала как один миг, психолог рекомендует добавить в неё несколько простых привычек:

• Добавляйте новизну. Новый маршрут до работы, незнакомое блюдо, книга в другом жанре или хобби, которым вы никогда не занимались. Это «встряхивает» мозг и заставляет его запоминать детали.

• Практикуйте осознанность. Старайтесь замечать то, что происходит здесь и сейчас. Вкус утреннего кофе, звук дождя за окном, ощущение от прогулки. Чем больше внимания к деталям, тем медленнее течет время.

• Фиксируйте события. Фотографии, короткие заметки в телефоне или личный дневник помогают сохранить впечатления. Когда у вас есть «архив» событий, прожитое время кажется более объемным и насыщенным.

• Цените повседневные радости. Благодарность и чувство удовлетворенности делают жизнь ярче.

Как сообщает Telegram-канал «Доктор Питер», чем больше ярких впечатлений и внимания к происходящему, тем медленнее и насыщеннее течет время. Наполняйте жизнь новизной и осознанностью, и у вас получится «растянуть» самые лучшие моменты.

Читайте также на Newgrodno.by: Почему пожилые люди становятся раздражительными и обидчивыми? Объясняет врач