Правда ли, что алкоголь укрепляет сон, расслабляет и согревает — развеиваем мифы

Нередко люди, которые систематически употребляют спиртное, оправдывают свое поведение тем, что алкоголь якобы помогает уснуть, расслабиться, согревает и не только…

Журналист интернет-издания ont.by узнал у клинического психолога, магистра психологических наук, основателя центра психотерапии «Сквира» Михаила Сквиры, что из этого миф, а что совпадает с реальностью.

Итак, правда ли, что…

Алкоголь согревает?

На самом деле, это иллюзия. Спиртное расширяет сосуды, из-за этого возникает ощущение прилива тепла к коже. Но на самом деле организм теряет тепло в ускоренном темпе, потому люди чаще замерзают, находясь в алкогольном опьянении.

Помогает уснуть?

В реальности сон в состоянии сильного опьянения – это больше кома, чем сон. Даже с небольшой дозой алкоголя сон поверхностный, неглубокий, полноценно человек не отдыхает.

Алкоголь помогает расслабиться?

Это очередной миф. Временно он расслабляет, но после этого у человека многократно усиливается тревожность, подавленность и апатия. Поэтому не используйте этот кайф «в кредит».

Немного спиртного полезно для сердца?

Уже опровергнут этот миф, и доказано, что любое количество алкоголя негативно сказывается на сердечно-сосудистой системе.

Выпив кофе и приняв холодный душ, можно быстро протрезветь?

Это заблуждение: только время поможет полностью отрезвить.

Михаил Сквира: «Большинство мифов об алкоголе придуманы самими алкоголиками, чтобы оправдать свое употребление. Им так проще, якобы я пью, потому что это полезно…»