сон
- Общество
Как на ваш лишний вес влияет недостаток сна – свежее исследование
Многие воспринимают недосып как безобидную привычку, однако учёные опровергают это мнение. Согласно новому исследованию, даже потеря чуть более часа сна…
- Общество
10 способов уснуть в жару: теплый душ, рис в носках и «гамак» для ног
Ночная жара — это не просто дискомфорт, а серьезный фактор, влияющий на качество сна. Чтобы заснуть, организму необходимо снизить температуру…
- Общество
Если слоники не помогают: 24 верных способа уснуть, подтвержденные научными исследованиями
Многие мечтают быстро засыпать и просыпаться отдохнувшими. Однако постоянный стресс и спешка мешают нормально расслабиться. Традиционные методы вроде счёта овец…
- Общество
Спокойной ночи: 10 чудо-продуктов для улучшения сна
Жизнь современного человека напоминает бесконечную гонку: мы вечно спешим, пьём литрами кофе, нервничаем и, как следствие, страдаем от нехватки сна.…
- Общество
Ученые выяснили, кому живется легче — «жаворонкам» или «совам»
Американская академия медицины сна утверждает, что ни один хронотип не является более предпочтительным для здоровья, чем другой. Исследователи отмечают, что…
- Общество
Как спят животные: от медведей в берлоге до летучих мышей вниз головой
Сон является жизненной необходимостью для всех представителей животного мира. От зимнеспящих медведей в их берлогах до летучих мышей, спящих вниз…
- Общество
Сомнолог объяснила, почему важно спать ночью и как это влияет на детей
Почему важно спать ночью в темноте, а днём — нет? Как помочь ребёнку, если он перепутал день с ночью? И…
- Общество
5 мифов о сне, в которые пора перестать верить
Сон остаётся одной из самых таинственных сфер человеческой жизни. Вокруг него существует множество мифов и заблуждений, часть которых способна негативно…
- Общество
Белорусы стали высыпаться лучше — данные за 10 лет показали рост на 16 минут
Белорусы стали спать дольше: по сравнению с десятилетней давностью продолжительность сна увеличилась в среднем на 16 минут. Об этом сообщил…
- Авто
Водители уснули на дороге: два ДТП с одинаковым сценарием произошли в Беларуси
На трассе М-5 «Минск–Гомель» в Жлобинском районе произошло серьёзное ДТП. По предварительным данным, 35-летний житель Гомеля, управлявший микроавтобусом Mercedes, столкнулся…