Многие исследования уже доказали благоприятное влияние на здоровье регулярных физических упражнений. Однако большинство людей не ходят регулярно в спортзалы и не занимаются спортом дома — это требует и морально-волевых, и временных, и денежных ресурсов.
Ученые из Сиднейского университета изучили, как несистемная физическая активность влияет на риск возникновения рака. Имеется в виду физическая активность, связанная с нашими повседневными бытовыми делами: прогулка до остановки общественного транспорта, подъем по лестнице, перенос тяжелых покупок, активная работа по дому или подвижные игры с детьми, пишет Talon.by.
Исследователи проанализировали данные 22 398 человек из британского биобанка, которые не болели раком и не занимались регулярно спортом. Их повседневная активность измерялась с помощью трекеров, а затем ученые сопоставляли полученные данные с диагностикой рака в последующие 6,7 лет. В анализе специалисты учитывали другие факторы, влияющие на риск развития рака: возраст, курение, диета и алкогольные привычки. И вот к каким выводам пришли ученые:
как минимум 3,5 минуты активной деятельности каждый день был связан со снижением общего риска рака на 17–18% по сравнению с отсутствием такой активности.
4,5 минут активности в день снижают общий риск развития рака на 20–21%.
для рака молочной железы, легких и кишечника эти показатели оказались выше: снижение риска на 29% при 3,5 минутах интенсивной активности и на 32% — при 4,5 минутах активности в день.
Ученые пока не могут объяснить механику такого влияния и продолжат исследования в этом направлении. Важно отметить, что в исследовании речь идет только о влиянии непродолжительных физических активностей на риск развития только онкологических заболеваний. То есть нельзя утверждать, что такой же положительный эффект будет и в отношении других, не менее распространенных заболеваний (например, сердечно-сосудистых).
Физические нагрузки повышают успеваемость в школе у подростков
К физической активности лучше привыкать с детства. Исследование из Университета Восточной Финляндии показало, что подростки, которые добираются до школы на велосипеде или самокате и занимаются физической активностью в свободное время, лучше учатся в средней школе, чем их неактивные сверстники.
К таким выводам ученые пришли проанализировав данные 34 000 школьников. Особенно хорошо физическая активность влияет на успеваемость по математике.
Также всего 30 минут занятия спортом в неделю на 24% снижали риск выгорания от учебного процесса. А 4-6 часов в неделю, проведенные активно, снижали этот риск на 46%.
А вот турецкая исследовательница, доктор Айча Акин разбиралась, помогает ли музыка в освоении математики. Она изучила данные 55 исследований, в которых приняли участие почти 78 000 детей и студентов.
Ученая анализировала 3 типа музыкальных занятий:
обычные уроки музыки, где дети поют и слушают музыку;
занятия, на которых дети учатся играть на музыкальных инструментах;
интегрированные уроки, когда занятия по музыке и математике совмещены.
Как раз третий вариант занятий показал самый сильный эффект: у 73% детей, которые посещали интегрированные занятия, результаты по математике были гораздо выше, чем у детей, которые не занимались музыкой ни в каком виде. Другие виды музыкальных занятий также помогли детям улучшить свои результаты в математике, но не так сильно, как интегрированные уроки.
Исследование также показало, что музыка больше помогает в изучении арифметики, нежели в других разделах математики. Исследовательница объясняет это схожестью музыкальных и математических понятий (дроби в математике и такты в музыке, симметричные символы). Интегрированные уроки дают ученикам дополнительные возможности для изучения, интерпретации и понимания математики через музыку.
Шансы успешной беременности при ЭКО выше с яйцеклетками, собранными летом
Исследователи проанализировали данные за 8 лет и 3657 переносов замороженных эмбрионов в клинике Австралии.
Те яйцеклетки, которые были собраны летом, когда световой день составляет более 10 часов, на 28% увеличивали шанс успешной беременности и родов в сравнении с яйцеклетками, собранными, когда солнце светило менее 7 часов в день.
Такие результаты справедливы и для жителей северного полушария. Похожее исследование в 2022 году проводили ученые из США: летние яйцеклетки оказались на 42% успешнее, чем собранные зимой.
Единственное, в чем пока у ученых нет единого мнения, влияет ли на такой показатель продолжительность светового дня либо температура воздуха, либо и то, и другое. А, возможно, это связано с иными факторами. Во этом ученым еще предстоит разобраться.
Ученые обнаружили 3 новых биомаркера для диагностики рака предстательной железы
Открытие, которое сделали исследователи из Университета Южной Австралии, поможет выявить агрессивные формы заболевания. Таким образом врачи смогут понять, кому из пациентов нужно немедленное радикальное лечение, а кто нуждается в тщательном наблюдении.
Новые биомаркеры оказались чувствительны и специфичны, что позволит разработать тест для определения степени рака и его агрессивности.
Каждый год у более 1 миллиона мужчин диагностируют рак предстательной железы.
Похоже, витамин D помогает при псориазе
Исследователи из Университета Брауна и Массачусетского колледжа изучили 491 случай псориаза. Они оценили тяжесть заболевания у каждого человека в зависимости от площади кожи, пораженной псориазом, а также собрали данные об уровне витамина D в образцах крови. Исследователи скорректировали данные с учетом возраста, пола, расы, индекса массы тела (ИМТ) и привычки к курению.
В итоге оказалось, что у людей с более низким уровнем витамина D псориаз был более тяжелым. А чем меньше кожа была поражена псориазом, тем выше был средний уровень витамина D.
Исследователи сделали вывод, что витамин D помогает в лечении псориаза. Однако отмечают, что люди с псориазом обязательно должны поговорить со своими врачами и дерматологами, прежде чем принимать добавки с витамином D.
Шестой в мире пациент с ВИЧ добился стойкой ремиссии
Пятеро излечившихся от ВИЧ пациентов сумели выздороветь благодаря трансплантации костного мозга, доноры которого были носителями мутации гена CCR5, которая не позволяла вирусу распространяться в организме.
Новый, «женевский» пациент также в 2018 году перенес трансплантацию костного мозга в ходе лечения от лейкемии (рака крови). Однако в пересаженных клетках не было такой мутации. Тем не менее, в 2021 году он перестал принимать антиретровирусную терапию, которая сдерживает вирус, а через 20 месяцев после этого ВИЧ в его крови так и не выявили. Врачи говорят о стойкой ремиссии, однако продолжат внимательно следить за здоровьем мужчины.
Специалисты пока не могут объяснить точно, что именно помогло организму справиться с вирусом. Возможно, все дело в иммуносупрессорах, которые пациент принимал после трансплантации.
Действительно ли сахарозаменитель аспартам вызывает рак?
Международное агентство по изучению рака Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) внесли аспартам в список потенциально канцерогенных добавок. Аспартам — сахарозаменитель, его используют, например, в диетической кока-коле и других напитках и продуктах. Он в 200 раз слаще сахара. В составе продуктов аспартам указан как добавка Е951.
Было только три исследования на людях, в которых изучали взаимосвязь рака и аспартама. Но эти исследования не исключили другие факторы, которые могли быть ответственны за результаты. Поэтому ВОЗ объявила аспартам «возможным канцерогеном». То есть прямых доказательств, что аспартам вызывает рак, нет, но и злоупотреблять продуктами, содержащими эту добавку не стоит.
В Беларуси допустимой дозой аспартама в сутки считается 40 мг/кг веса. В США эта норма выше — 75мг/кг.
