Ученые выяснили, что вставать по будильнику вредно для здоровья

Ученые из Университета Вирджинии провели эксперимент и сделали вывод: пробуждение по будильнику может иметь серьезные последствия для здоровья.

К исследованию пригласили 32 человек разных возрастов. Все участники носили умные часы, способные измерять давление, в течение двух дней.

В первый день эксперимента участники просыпались естественным образом. А во второй – встали по звуку будильника. Результаты исследования получились весьма интересными.

Оказалось, что резкий звук будильника вызывает скачок кровяного давления у человека. Это может привести к серьезным последствиям: инсульту и развитию других сердечно-сосудистых заболеваний.

Кровяное давление является важным показателем здоровья сердца и сосудов. И его резкие изменения могут негативно сказаться на работе этих органов.

Кроме того, участники эксперимента отметили, что их общее самочувствие после подъема от будильника значительно хуже, чем когда они просыпались не по сигналу.

Это может быть связано с тем, что резкий звонок прерывает естественные ритмы сна и пробуждения, что негативно влияет на качество отдыха и состояние организма в целом.

Источник: Tochka.by