Исследователи постоянно спорят о том, каково оптимальное количество шагов, позволяющее держать организм в тонусе. Самое распространенное мнение: 10 тысяч в день. Однако исследование, опубликованное Лондонской школой экономики и платформой «здорового образа жизни» Vitality Global, упоминает другие цифры (и они понравятся ленивым).
По их данным, достаточно трех еженедельных активностей, во время которых человек должен сделать не менее 5 тысяч шагов за каждый заход. Правда, придерживаться такого плана придется долго: хотя бы пару лет. Это, говорят исследователи, позволит продлить свою жизнь на три года, а также снизить затраты на поддержание собственного здоровья.
Данные были собраны путем анализа привычек миллиона пользователей Vitality Global в Великобритании и Южной Африке в промежутке между 2013 и 2023 годами.
Некоторые страны мира в ночь с 24 на 25 октября переведут стрелки часов на один…
Японские ученые выяснили: чем выше уровень окситоцина у кошки, тем ниже уровень кортизола у ее…
Не посещать учебные заведения по причине болезни без справки можно не более пяти дней. Об…
Сегодня около 05.00 19-летняя девушка за рулем автомобиля «Ауди» двигалась по улице Молодёжной в деревне…
В Гродно временно ограничат движение транспорта по улице Заводской. Причина — проведение ремонтных работ, рассказали…
Телеканал ТНТ раскрыл планы на новый сезон — чем он собирается удивлять зрителей в 2027…
This website uses cookies.