Врач-невролог Владимир Мартынов рассказал, как можно замедлить развитие деменции.
По его словам, научные исследования доказали, что деменцию можно отсрочить или замедлить. Для этого необходима регулярная физическая активность, умственная нагрузка, здоровый сон, а также контроль давления и уровня сахара в крови.
Кроме того, хорошей профилактикой деменции считается полноценное питание.
«Все это реально снижает риск», – цитирует слова невролога РИА Новости.
Он добавил, что есть и другие способы, помогающие в борьбе с деменцией. В их числе – чтение, логические игры, изучение иностранных языков.
Ранее ученые из Национальной больницы Тайваньского университета в Тайбэе провели исследование, в ходе которого выяснили, что долгий сон на выходных снижает риск развития деменции более чем на 70%.
Данное исследование длилось на протяжении двух лет, в нем приняли участие 215 мужчин и женщин в возрасте старше 65 лет.
Источник: Sputnik
