Российский врач Алексей Водовозов рассказал, полезны ли свежевыжатые соки. Об этом пишет БЕЛТА со ссылкой на интервью доктора Юлии Меньшовой.
Эксперт отметил, что свежевыжатые соки могут быть и полезны, и вредны по одной и той же причине: в них очень много биологических активных веществ.
К примеру, фруктовые кислоты могут очень плохо сказаться на организме: они раздражают слизистую желудочно-кишечного тракта и в итоге человек рискует заработать гастрит.
Алексей Водовозов, кроме этого, назвал свежевыжатые соки жидкими калориями, которые человек зачастую не способен контролировать. Однако, по его словам, такие напитки не могут заменить полноценного приема пищи, поскольку в них нет клетчатки.
Врач заключил, что в любом случае нужно обращать внимание на то, как реагирует организм на соки. При этом он отметил, что разбавлять их можно – это минимизирует ущерб для слизистой.
Источник: Blizko.by
