Впервые за долгое время в Беларусь пришла настоящая зима. Она принесла не только радость, но и множество проблем: МЧС регулярно предупреждает о непогоде, а Минздрав обновляет статистику травм.
Неоднократный переход от мороза к гололеду внес свою печальную лепту. Только в Минске с ноября 2025 года пострадало 1 246 человек. А по всей стране с начала зимнего сезона количество травмированных превысило 11 тысяч.
Очевидно, что избежать такого рода последствий сложно. Но можно облегчить процесс выздоровления. Ведь любые травмы требуют серьезного подхода к реабилитации.
О том, как не ухудшить ситуацию со здоровьем во время и после травмирования, рассказал травматолог-ортопед медицинского центра лечения боли и реабилитации «НЕО» Сергей Павлович.
Какие травмы зимой происходят чаще
Как рассказал доктор, у взрослых падения на скользких поверхностях зачастую приводят к переломам верхних и нижних конечностей – страдают кости предплечья, голени, плечевая и бедренная.
Также характерны травмы позвоночника при падении на спину, а также растяжение связочного аппарата рук и ног.
У детей похожая ситуация – их активность на снегу и льду увеличивает риск травматизма. Но к стандартным взрослым повреждениям добавляются травмы, связанные с катанием на тюбингах.
Чем отличается лечение зимних травм от летних
Эксперт подчеркивает, что зимой из-за низкой температуры реабилитация требует особого подхода.
«Холодные условия замедляют кровообращение и обмен веществ, что тормозит процессы регенерации тканей. А переохлаждение и сквозняки могут способствовать развитию воспалительных процессов и осложнений», – обращает внимание специалист.
И добавляет, что продолжительность реабилитации в зимний период у взрослых может увеличиваться на 10–15%, поскольку процессы заживления занимают больше времени.
Летом же пациентам проще обеспечивать тепло и комфорт: проводить физиотерапию, массаж и лечебную гимнастику на открытом воздухе.
Что делать сразу после получения травмы
Многие интересуются, как вести себе в первое время после травмы зимой, чтобы минимизировать последствия и ускорить выздоровление.
Ввиду специфики возможных повреждений собеседник рекомендует не заниматься самолечением и не откладывать обращение к врачу: вызвать бригаду скорой помощи или, если состояние позволяет, обратиться в ближайший травмпункт.
Что помогает быстро и эффективно восстановиться
Курс лечения назначают индивидуально, учитывая анамнез заболевания, общую клиническую картину, результаты обследований, а также наличие (отсутствие) сопутствующей патологии у пациента.
16 тысяч травм за зиму: Минздрав предупреждает о гололедице и дает рекомендации
Арсенал физиотерапевтических процедур чрезвычайно широк. После консультации врача-физиотерапевта с учетом особенностей организма пациенту подбирают оптимальную схему лечения и восстановления.
«Большую роль играют лечебная физкультура и массаж – как в гипсе, так и после снятия. Здесь, как и в случае с физиотерапией, программа составляется индивидуально. Массаж способствует снятию мышечного спазма, лимфодренажу и улучшению кровообращения», – поясняет травматолог.
Восстанавливаемся после операций и гипса зимой
С учетом характера повреждения и состояния пациента лечебная физкультура, как правило, назначается с первых дней.
После возможного хирургического вмешательства и гипсовой иммобилизации важен аккуратный и последовательный подход. Главное – не торопить события.
«Восстановление после травм – это весьма кропотливый и продолжительный процесс. Реабилитация у каждого пациента протекает индивидуально с учетом тяжести травмы, вида лечения и особенностей организма, поэтому важно находиться под контролем специалистов», – рассказывает доктор.
Какие есть особенности восстановления у детей
Детский организм, по словам врача, обладает высокой регенеративной способностью, и у малышей восстановление происходит быстрее.
Однако и тут не обходится без нюансов, в первую очередь – психологического аспекта.
«Детям важно объяснить смысл процедур, чтобы снизить стресс и страх. Использование игровых методов делает реабилитацию более приятной. Дети не любят лежать долго – их мотивация к движению и играм помогает ускорить выздоровление», – констатирует собеседник.
И отмечает роль родителей, которые проявляют заботу, контролируют выполнение процедур и упражнений, следят за соблюдением режима и не забывают о регулярных визитах к врачу.
Как обезопасить себя от травм зимой
Поделился специалист и рекомендациями по поводу профилактики травм.
«Лучше избегать обуви с тонкой или гладкой подошвой. В особенно морозные периоды нужно задействовать несколько слоев одежды, не забывая о шапке и капюшоне. Важно защитить открытые части тела от переохлаждения», – советует травматолог-ортопед.
И напоминает о необходимости помнить самим и учить детей безопасному поведению: на льду, в том числе на водоемах, при переходе через проезжую часть или катании на открытых площадках. Было бы неплохо обучить малышей правильному падению – по возможности на бок.
И детям, и взрослым важно закрепить достигнутый результат и снизить риск повторных травм. Доктор рекомендует не форсировать процесс реабилитации: сразу не надо возобновлять привычные активности вроде спорта.
Организму нужно дать время на адаптацию, попутно укрепляя мышечный корсет опорно-двигательного аппарата.
Источник: Tochka.by
