Каждый пятый ребенок в нашей стране имеет лишний вес. Об этом рассказал академик, доктор биологических наук Александр Кильчевский во время круглого стола, который проходит в НАН, пишет Sb.by.
По его словам, такая проблема свойственна не только для Беларуси. Она носит глобальный характер.
Академик отметил, что в мире ожирением страдают порядка 40 млн детей. Причина кроется в первую очередь в изменении образа жизни.
Дети большое количество времени проводят в гаджетах. У них недостаточно физической нагрузки. Но при этом, как заметил Александр Кильчевский, они по-прежнему любят сладкую и калорийную пищу.
Что можно предпринять
Как ранее писали, диета не годится для растущего организма. По мнению педиатра Оксаны Лобановой, бороться нужно с корнем проблемы, то есть менять подход к питанию.
Сразу убрать все вредные продукты не получится, это может вызвать у ребенка стресс. Их потребление нужно ограничивать постепенно. Также полезно питаться в одно и то же время.
Чтобы вес пошел вниз, в рацион нужно добавить кашу из цельных злаков на завтрак, овощи в любом виде и фрукты. Не обойтись без мяса, которое содержит белок. Полезны яйца, молочные продукты.
Врач добавила, что родители помогут своему чаду, если будут питаться с ним одинаково.
Снижению лишнего веса также способствуют хороший продолжительный сон и занятия спортом.
