Какие сладости можно есть без вреда для зубов — мнение стоматолога

Хорошая новость для родителей, у которых дети просто обожают шоколадки и печенье: полностью исключать лакомства из меню не придется. Однако расслабляться всё же не стоит. Даже когда у ребенка еще только режутся молочные зубы, именно в этом возрасте закладывается фундамент здоровья его улыбки на десятилетия вперед.

Главная опасность сладостей — не в сахаре как таковом, а в его количестве. Избыток углеводов запускает разрушительные процессы в эмали, но избежать этого можно без жестких диет. Достаточно просто контролировать порции и время.

Три простых правила для родителей

Стоматологи советуют придерживаться нескольких несложных рекомендаций, чтобы конфеты не обернулись ранним кариесом:

• Ешьте сладкое только после еды. Десерт в качестве перекуса между завтраком и обедом — худший вариант для зубов. А вот сразу после основного приема пищи — приемлемо.

• Прополощите рот. Даже обычная вода после кусочка торта или конфеты снижает кислотность и смывает остатки сахара с эмали.

• Не гонитесь за ценой пасты. Заместитель главврача Республиканского клинического стоматологического центра Владимир Близнюк отмечает: дорогая паста с красивым составом работает не лучше обычной детской.

А что насчет фтора?

По информации БЕЛТА, отдельная тема — фтор в детских зубных пастах. Некоторые родители паникуют, считая этот элемент опасным для ребенка. Однако специалисты успокаивают: чтобы получить реальное отравление, нужно съесть около 12 тонн пасты. Очевидно, что это невозможно. А вот защита от кариеса, которую обеспечивает фтор, — вполне реальная и ощутимая польза.

Читайте также на Newgrodno.by: Эти продукты разрушают зубную эмаль быстрее всех — врач назвал главных «врагов»