Забудьте про валерьянку: врач назвала растение, которое сильнее в 4 раза

Многие знают: когда нервничаешь, нужно выпить валерьянку или пустырник — они успокаивают. Но на самом деле лекарственные травы могут пригодиться и при других проблемах. Они помогают не допустить болезни, снизить дозу обычных лекарств и поддержать организм. Вопрос только в том, как использовать их с умом.

Что пить от давления и стресса?

Фитотерапия — это не замена основному лечению, а хорошее подспорье. Особенно при так называемых алиментарно-зависимых болезнях — тех, что развиваются из-за неправильного питания. Например, при нарушениях обмена, диабете, повышенном давлении. Кстати, больше 70% сердечных препаратов сделаны на основе трав. Тот же всем известный пустырник действует в 4 раза сильнее валерианы. Так что если вы на взводе — лучше принять пустырник.

Травы считаются достаточно безвредными, их эффективность доказана, а действие мягкое. Но и у них есть побочные эффекты: аллергия, проблемы с желудком и другое. Поэтому перед приёмом всегда уточняйте противопоказания.

Какие травы держать дома?

Вот список от врача — на разные случаи жизни:

• Для сердца и сосудов: валериана, пустырник, иван-чай.

• Для печени: барбарис, облепиха, шиповник.

• При частых простудах и ОРВИ: зверобой, календула, шалфей, эвкалипт — они убивают микробов, вирусы и снимают воспаление.

• Для лёгких, особенно жителям больших городов: настои сосновых почек, еловой хвои, эфирные масла хвойных для ингаляций. Это настоящие растительные антибиотики. Они также уменьшают вред от антибактериальных лекарств. Даже простая прогулка по хвойному лесу полезна.

• При неврозах, бессоннице, весенней усталости, болях в суставах: растения-адаптогены — женьшень, левзея, лимонник, элеутерококк, зверобой, девясил, шалфей, календула, брусника, клюква, шиповник.

Как правильно пить травы?

Лучше всего использовать их для профилактики и общего тонуса. Если же вы уже заболели — сначала сходите к врачу, а фитосредства применяйте как дополнение к основному лечению.

Важно: любые лекарственные травы нуждаются в консультации с доктором. Принимайте их строго по инструкции и курсами. Эффект накопительный. Например, пустырник пьют от трёх недель до месяца. А настой шиповника (в нём много витамина С) полезно пить регулярно — он укрепляет иммунитет, снижает давление и улучшает пищеварение.

Об этом рассказала изданию «Аргументы и факты» кандидат медицинских наук, заместитель главного врача клиники неврологии и ортопедии Галина Энгельгардт.

Читайте также на Newgrodno.by: Диетолог назвала специи и травы, которые помогут снизить давление