Как не заболеть в сезон простуд — рекомендации врачей

В сезон простуд кажется, что заболеть неизбежно. Но что на самом деле может помочь снизить риски? Специалист Министерства здравоохранения Инна Карабан дала простые и действенные советы по защите от гриппа и других вирусов.

Полностью остановить сезонные болезни невозможно — это закономерный эпидпроцесс. Однако главная цель — не дать вирусам испортить жизнь и избежать тяжелых осложнений.

Вот что действительно работает:

• Вакцинация. Это лучшая защита не столько от самой инфекции, сколько от опасных последствий гриппа.
• Ответственность. Если вы заболели, оставайтесь дома. Это самое простое и эффективное, что вы можете сделать для окружающих.
• Гигиена. Не забывайте о мытье рук и регулярной влажной уборке.

Особый разговор — о масках. Это ваш защитный барьер. Если вы в толпе, в общественном транспорте и видите, что вокруг люди кашляют и чихают, маска — это простой способ снизить риск заражения. Но еще важнее носить ее, если заболели вы сами. В этом случае она становится минимальным, но очень важным барьером для защиты других от ваших вирусов.

Эксперт также подчеркивает, что людям старше 65 лет и тем, у кого есть хронические заболевания, в людных местах маску лучше носить постоянно для собственной безопасности.

Как сообщили в проекте БЕЛТА «Страна говорит», следуя этим несложным правилам, вы значительно повысите свои шансы остаться здоровым.

Читайте также на Newgrodno.by: 5 шагов. Педиатр рассказала, как повысить иммунитет в сезон ОРВИ