Говорят, что если поздно ложиться спать и не высыпаться, это негативно сказывается на здоровье. А что конкретно может произойти? И. Малеева, Дзержинск.
Недосып влияет практически на все гормоны в организме, которые регулируют обмен веществ и многие физиологические функции, рассказала «АиФ» специалист по адаптивной физической культуре, ЛФК и реабилитации Ольга ДЕРЕНДЕЕВА.
По её словам, гормональная цепочка – единая система. Если какой-то гормон вырабатывается в меньшем или большем количестве (кортизол, адреналин, соматотропин, мелатонин, грелин и другие), возрастает риск нарушения всей системы.
Малое количество сна влияет на когнитивные способности – могут возникнуть проблемы в общении, депрессивные состояния.
Может не хватить сил и на физическую активность. Спорт – это тоже стресс, хоть и положительный. Нервная система не готова выносить такое количество факторов стресса, поэтому от тренировок пользы будет мало.
Некоторые страны мира в ночь с 24 на 25 октября переведут стрелки часов на один…
Японские ученые выяснили: чем выше уровень окситоцина у кошки, тем ниже уровень кортизола у ее…
Не посещать учебные заведения по причине болезни без справки можно не более пяти дней. Об…
Сегодня около 05.00 19-летняя девушка за рулем автомобиля «Ауди» двигалась по улице Молодёжной в деревне…
В Гродно временно ограничат движение транспорта по улице Заводской. Причина — проведение ремонтных работ, рассказали…
Телеканал ТНТ раскрыл планы на новый сезон — чем он собирается удивлять зрителей в 2027…
This website uses cookies.