Если организм получает достаточно воды, то есть хочется не так часто. А ещё правильный питьевой режим ускоряет обмен веществ.
— Но пить нужно много именно простой воды, а не чая, например, на один килограмм тела — около 30 мл. То есть если вы весите 60 кг, то должны выпивать в день не меньше двух литров.
Летом и при физических нагрузках эта норма увеличивается. Исключение — некоторые заболевания (патология почек и сердечная недостаточность), — рекомендует доктор-эндокринолог Зухра Павлова. — Очень полезно начинать день со стакана теплой воды. Она разогревает тело и улучшает работу пищеварительной системы.
Главное, не спешите опустошать стакан залпом, пейте медленно и маленькими глотками. Тело быстро привыкает к хорошему, и вскоре вам не придется напоминать себе о необходимости пить воду, организм сам попросит. Бонусом будет хорошее состояние кожи, крепкие нервы и здоровое пищеварение.
Источник: Blizko.by
Некоторые страны мира в ночь с 24 на 25 октября переведут стрелки часов на один…
Японские ученые выяснили: чем выше уровень окситоцина у кошки, тем ниже уровень кортизола у ее…
Не посещать учебные заведения по причине болезни без справки можно не более пяти дней. Об…
Сегодня около 05.00 19-летняя девушка за рулем автомобиля «Ауди» двигалась по улице Молодёжной в деревне…
В Гродно временно ограничат движение транспорта по улице Заводской. Причина — проведение ремонтных работ, рассказали…
Телеканал ТНТ раскрыл планы на новый сезон — чем он собирается удивлять зрителей в 2027…
This website uses cookies.