Вы можете удивиться: врачи назвали пять бесполезных советов для здоровья

Общество
Поделись с друзьями

Медики назвали пять самых бесполезных для здоровья советов. Опрос среди специалистов проводил портал ETNT. Речь идет о людях в возрасте старше 50 лет.

Так, из популярных советов, которым не нужно следовать – это рекомендация каждый день пить аспирин. Дело в том, что продолжительный прием аспирина для предотвращения проблем с сердцем уже давно не действенный способ, причем здесь обязательно наблюдение врача.

Следует игнорировать и совет исключить углеводы из рациона. Медики пояснили, что все углеводы разные. Полезные обязательно нужны людям старше 50 лет. Это, к примеру, отруби, горох, овес, фасоль, чечевица, яблоки, ягоды цитрусовые, гречка, бурый рис и ячмень.

Перестать есть следует быстрые углеводы и вредную еду.

Еще один бесполезный, по мнению медиков, совет – дневной сон. Дело в том, что он может помешать ночному, и работа организма нарушится. Если ночью спится хорошо, а днем все равно хочется спать, то надо обратиться к врачу, поскольку это не очень хороший признак.

Не стоит обязательно употреблять витамины и добавки. Медики пояснили: если рацион правильный, то добавки человеку не нужны.

Избегать жира – еще один бесполезный совет, считают специалисты. Они поясняют, что полезные жиры помогают предотвратить сердечные заболевания и инсульт. Ненасыщенные жиры содержат больше калорий, но они важны для сердечно-сосудистой системы. Можно включить в рацион авокадо, оливковое масло, орехи в качестве таких жиров.

Blizko.by

Следите за нами в Telegram , Viber и Яндекс Дзен
Знаете новость? Пишите в наш Telegram-бот. @new_grodno_bot
Back to top button